Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Standardowa dieta przeciętnego człowieka daleka jest niestety od ideału. Porzuciliśmy bogate w witaminy i minerały świeże warzywa i soczyste owoce na rzecz taniej, szybkiej, niezdrowej i uzależniającej żywności. Coraz częściej zamiast po jabłko czy marchewkę sięgamy po przekąski, takie jak: chipsy, słone paluszki, popcorn, hamburgery, pizza, kebaby, frytki czy słodycze. Ile razy obiecaliśmy sobie, że to już ostatni raz? Że zjemy tylko jedną kostkę czekolady zamiast całej tabliczki? Zazwyczaj jednak nasze postanowienia przegrywają z łakomstwem i brakiem dyscypliny. Warto wiedzieć, że to, co wkładamy do naszych ust ma bezpośredni wpływ na nasz cały organizm i samopoczucie. Większość dzisiejszych chorób cywilizacyjnych spowodowana jest niestety źle zbilansowaną dietą, jesteśmy najedzeni ale niedożywieni, brakuje nam witamin, minerałów, cennych związków zawartych w naturalnej żywności. Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że warzywa i owoce należy spożywać przynajmniej 5 razy dziennie, plasterek pomidora na kanapce z pszennego chleba to niestety zdecydowanie za mało. Aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem zarówno psychicznym jak i fizycznym nie wystarczy także zjeść jednego jabłka raz w tygodniu. Przez całe nasze życie w naszym organizmie kumulowały się toksyny zarówno z otoczenia, jak i ze spożywanej żywności. Nasz organizm stara się je wydalać na bieżąco, jednak w dzisiejszych czasach ciężko mu nadążyć za naszym trybem niezdrowego życia. Aby usunąć toksyny, pozbyć się wszelkich szkodliwych substancji i znów zacząć cieszyć się zdrowiem, należy radykalnie zmienić sposób swojego odżywiania. Tutaj właśnie z pomocą przychodzi książka pod tytułem „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy”.

O co w tym wszystkim chodzi?

Dotychczas w księgarniach mogliśmy natknąć się na książkę zatytułowaną: „Ciało i ducha ratować żywieniem”, była to pozycja napisana przez samą doktor Ewę Dąbrowską. Autorka opisywała w niej liczne przypadki uzdrowień dzięki stosowaniu oczyszczającej diety, mogliśmy znaleźć w niej listę produktów zalecanych i bezwzględnie zabronionych podczas stosowania diety, w książce znalazło się także kilka przepisów. „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy” to natomiast publikacja napisana przez osobę z bliskiej rodziny doktor Ewy Dąbrowskiej. Znajdziemy tutaj zdecydowanie więcej przepisów, które są zgodne z zasadami diety. To spore ułatwienie, nie łatwo bowiem skomponować smaczny posiłek, kiedy lista dozwolonych produktów bazuje prawie wyłącznie na owocach i warzywach (w pierwszym etapie diety również wiele z nich jest zabronionych). Książka z pewnością będzie stanowić cenny dodatek w naszej domowej biblioteczce.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *